סובלת מפיברומיאלגיה? כאבים כרוניים?

נדודי שינה

כאבי ראש, שרירים, מפרקים

קושי בתפקוד

מצב רוח ירוד

ועוד

אם גם את מתמודדת עם תופעות כאלה,

זה הזמן להעניק לעצמך סדרה של 6 מפגשים בסדנה חדשנית ויחודית, שבהם תקבלי כלים מעולמות התודעה והתנועה להתמודדות והקלה על התופעות איתן את מתמודדת.

המענה התודעתי מתבסס על שיטות אימוניות וכן מתוך ההילינג הקבלי:

• נכוון את התודעה שלנו להיות גמישה ומאפשרת ריפוי  והקלה

• נזהה את הדברים שאנחנו עושות בלי לשים לב, ומשמרות את הכאב

• נחקור את הבריאות שטמונה בנו

• נקבל כלים מתוך 4 היסודות ליישום ביומיום שלנו.

המענה התנועתי מתבסס על שיטת הג’ירוטוניק:

השיטה משלבת בתוכה עקרונות מכלל עולמות התנועה ובהם: יוגה, שחייה, טאי-צ’י,מחול ופילאטיס.
ייחודה של עבודת הג’ירוטוניק טמונה בתנועה מעגלית,ספירלית ותלת מימדית.
הג’ירוטוניק משלב מספר אלמנטים שיקומיים הכוללים תנועה טיפולית ועדינה, למידת דפוסי נשימה והפחתת סטרס, ועוד.

נעים להכיר

את הסדנה מובילות 

מרינה פורטנוי בעלת  סטודיו Natural Movement בירושלים ,מורה מוסמכת לג’ירוטוניק ,תחום תנועתי שיקומי וייחודי .

דף עסקי פייסבוק- מרינה פורטנוי

אתר- מרינה פורטנוי

טליה דיין חיימן מלווה נשים שמתמודדות עם אתגרים בריאותיים בכלים תודעתיים ומרצה בארגונים בנושאי wellbeing, ניהול אנרגיה, פתרון בעיות ועוד.

פרופיל פייסבוק- טליה דיין חיימן

דף עסקי פייסבוק- טליה דיין חיימן

אתר- טליה דיין חיימן

בירושלים, סדנה פרונטאלית בהנחיית מרינה וטליה- קבוצות בוקר וערב:
בוקר: ימי שני ב 11:00
ערב: ימי שני ב 18:00

6 מפגשים בהנחיית מרינה פורטנוי ותרגול ג’רוקינזיס, וטליה דיין חיימן- בנושא תודעה מקדמת בריאות: קטע לימוד וקטע תרגול.

קבוצה פרונטאלית בירושלים- בונוסים לכל משתתפת:

1. מענה באימייל על ידי טליה ופידבק על התרגולים שילמדו בסדנה.
2. רשימת דרכים לריפוי והקלה לפי 4 היסודות לכל משתתפת.
3. סרטונים קצרים בהנחיית מרינה, יועברו בוואטסאפ בקבוצת הסדנה.

הסדנאות בזום יתקיימו בקבוצות בוקר וערב.
בוקר: ימי שלישי ב10:00
ערב: ימי רביעי ב18:00

5 מפגשים בהנחיית טליה דיין חיימן , בנושא תודעה מקדמת בריאות: לימוד ותרגול.
מפגש אחד יועבר על ידי מרינה פורטנוי בשיטה התנועתית שיקומית שהיא מטפלת בה: ג’רוקינזיס.

זום- בונוסים לכל משתתפת:

1. רשימת דרכים לריפוי לפי 4 היסודות.
2. מפגש אישי עם טליה בזום, בתוקף למשך חודשיים מההרשמה ובתיאום מראש.

3. כל המפגשים בזום בהנחיית טליה מוקלטים וההקלטה תשלח לנרשמות בקבוצת וואטסאפ (שקטה) יעודית.

4. תמיכה בתרגולים שנלמד בסדנה באמצעות האימייל על ידי טליה, במהלך כל הסדנה.

5. סרטונים קצרים בהנחיית מרינה, יועברו בוואטסאפ בקבוצת הסדנה.

כל הקבוצות נפתחות בשבוע של ה10.12.23

לכל שאלה, התייעצות או התלבטות – ניתן ליצור קשר כאן:

לינק לוואטסאפ- טליה

לאחר ההרשמה תצורפו לקבוצת וואטסאפ שקטה לעדכונים ושליחת חומרים.